10 metode prin care puteți reduce ridurile

Cum reducem ridurile


Înaintarea în vârstă ne dă bătăi de cap atunci când vine vorba despre piele, însă chiar și dacă ai 20 de ani sau 30 este bine să previi anumite afecțiuni decât să le tratezi, iar aici este vorba despre riduri. Adevărata luptă cu ridurile începe încă de când încercăm să le prevenim și nu neapărat atunci când le tratăm. Indiferent că vorbim despre poluare, schimbări bruște de temperatură, alimentație nesănătoasă, alcool sau tutun, ridurile își vor face apariția fără să ne dăm seama.

Apariția ridurilor poate fi controlată, în sensul că poate fi prevenită îmbătrânirea prematură a pielii dacă ținem cont de câteva aspecte, cum ar fi hidratarea corespunzătoare, odihna, evitarea stresului, dar și un stil de viață sănătos.

Cum poți preveni apariția ridurile?

Pe lângă cele menționate mai sus, există o serie de sfaturi de care ar trebui să ții cont pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii și apariția ridurilor, așa că am făcut o listă mai jos cu acestea:

  1. Consumă alimente sănătoase
  2. Alimentația nesănătoasă este principalul motiv al multor boli sau afecțiuni, așa că ar fi bine să fim atenți la ceea ce consumăm. Pentru a preveni ridurile este necesar să consumăm cât mai multe lichide, fructe, legume și pește pentru că peștele din urmă este bogat în Omega 3, astfel încât este indicat să consumați ton, hering, păstrăv sau macrou. Aceste alimente conțin foarte mulți nutrienți și antioxidanți de care are nevoie pielea pentru a preveni apariția ridurilor, dar și pentru a le combate.

  3. Faceți sport cât mai des
  4. Sportul ajută organismul din toate punctele de vedere, dar în special inima și pielea. Având în vedere că exercițiile fizice ajută sistemul cardiovascular și îi furnizează organismului oxigen și substanțe nutritive și pielea va fi ajutată, iar exerciţiile fizice cu greutăți ajut și la tonifiere.

  5. Dormi suficient
  6. Conform cercetătorilor, în cazul în care nu dormim cât trebuie, organismul produce în exces un hormon care distruge celulele pielii, numit cortizol. Este recomandat să dormim cam 8 ore pe noapte pentru a avea o pielea frumoasă, elastică și netedă pentru că în felul acesta, organismul va produce mai mulți hormoni de creștere. Indicat ar fi să dormim pe spate pentru că în cazul în care dormim pe aceeași parte și mai ales cu fața în pernă, există riscul apariției ridurilor mult mai repede.

  7. Evită expunerea repetată la soare
  8. Razele solare sunt cele care afectează cel mai mult tenul, iar conform unui studiu, soarele este principalul factor care duce la apariția ridurilor. Se recomandă în acest caz evitarea expunerii repetate la soare, mai ales fără protecție și bineînțeles, că în acest caz se recomandă folosirea unei creme cu factor de protecție.

  9. Evită fumatul
  10. Prin consumul de țigări, pielea îmbătrânește mult mai repede și există studii în acest sens pentru că în felul acesta se eliberează enzime care distrug elastina și colagenul. Așadar, în această situație evită cât mai mult fumatul pentru că poate duce la apariția ridurilor și la subțierea pielii.

  11. Evită stresul
  12. Stresul produce mai mult cortizol, un hormon care duce la îmbătrânirea prematură a pielii. De aceea, este important să știți cum vă gestionați situațiile stresante sau puteți apela la diferite activități care vă relaxează, activități precum: plimbările în aer liber, sportul, yoga sau meditația.

  13. Masează-ți fața regulat
  14. Masajul facial ajută foarte mult la reducerea ridurilor dacă acesta este pus în aplicare în fiecare zi. Cu ajutorul unei creme hidratante de față, poți face diferite mișcări circulare cu ajutorul degetelor folosind ambele mâini. Masajul ajută la îmbunătățirea circulației, iar pielea va avea un aspect mai tânăr și mai proaspăt. Tot ceea ce trebuie să faci este să începi cu masajul în zona frunții, să continui cu mișcări circulare să masezi și zona ochilor, iar apoi coboară spre gură.

  15. Exfoliază regulat pielea
  16. Este recomandat să se exfolieze pielea de două ori pe săptămână cu produse naturale pentru că celulele moarte se depun la suprafața pielii, iar acest lucru împiedică umezeala să se absoarbă în piele. Cu ajutorul unor ingrediente pe care le găsești chiar și în propria ta casă îți poți realiza un scrub din miere, zahăr, sare, făină de porumb sau ulei de măsline.

  17. Folosește o cremă hidratantă
  18. Crema hidratantă care rolul de a menține umiditatea la nivelul pielii pentru ca aceasta să fie mai netedă și mai elastică, așa că umiditatea ajută la menţinerea sănătății pielii și nu trebuie să treci peste acest aspect.

  19. Hidratează-te
  20. Hidratarea trebuie să fie la ordinea zilei atunci când vine vorba despre riduri pentru că lichidele au rolul de a menține umiditatea la nivelul pielii, de a o hidrata și de a o menține frumoasă și sănătoasă. Așadar, încearcă să consumi cel puțin 8 pahare de apă pe zi pentru ca pielea ta să arate foarte bine.

Tratamente naturale antirid

Poți opta pentru câteva tratamente pe care le poți realiza chiar la tine acasă cu ingrediente foarte ieftine și accesibile, care au rolul de a reduce ridurile și de a face pielea mai frumoasă.

  • Tratament cu ulei de ricin

Uleiul de ricin este unul dintre cele mai folosite ingrediente la prepararea măștilor de față sau a cremelor pentru că are rolul de a elimina imperfecțiunile pielii, dar și ridurile. Acesta se poate aplica cu ajutorul unei dischete, prin mișcări circulare în zonele de sub ochi.

  • Tratament cu ulei de măsline și ulei de cocos

Aceste uleiuri sunt benefice pentru ten pentru că au proprietatea de a hidrata, ceea ce înseamnă că pielea va fi mult mai catifelată, mai netedă și mai luminoasă. Se recomandă aplicarea acestor uleiuri pe față sau pe gât, se masează prin mișcări circulare, se lasă să acționeze câteva minute, iar apoi se clătește fața cu apă călduță sau rece, astfel încât, aceasta va deveni mult mai elastică și mai fină, iar efectele se vor simți încă de la primele utilizări.

  • Măști de față cu albuș de ou

Albușul de ou are rolul de a face pielea să devină mai elastică, astfel încât se pot bate două albușuri de ou și se poate realiza în fiecare zi o mască pe care să o aplicați în zonele cu probleme sau pe toată fața. De asemenea, tot cu albușul de ou se pot face diferite măști pentru față, cum ar fi combinația dintre un albuș de ou și o lingură de smântână, care are rolul de a combate ridurile. Aceasta se aplică pe față, se lasă să acționeze cam 30 de minute, iar apoi se spală fața cu apă călduță.

  • Mască cu lapte, ou și făină

O lingură de lapte, două linguri de făină și un ou pot face minuni pentru pielea ta pentru că toate acestea amestecate au rolul de a netezi pielea și de a reduce îmbătrânirea prematură. Această compoziție se aplică pe față, se lasă să acționeze cam 20-30 de minute, iar apoi îndepărtați-o cu apă călduță.

  • Tratament cu ananas

Ananasul este un remediu foarte bun împotriva ridurilor, astfel că este bine să aplicați o felie sau două pe zonele cu probleme, lăsați-le să acționeze aproximativ 15-20 de minute, iar efectele se vor simți imediat. Ananasul ajută la îndepărtarea celulelor moarte și le ajută pe cele noi să se regenereze, astfel încât, pielea va fi mult mai hidratată și hrănită.

  • Tratament cu coji de ou

Acest tratament este destul de des folosit în combaterea ridurilor, astfel încât se mărunțesc cojile de ou și se aplică pe zonele afectate cu tot cu acea pieliță albă. Acestea se lasă să acționeze cam o jumătate de oră, iar apoi se îndepărtează.

  • Tratament cu zeamă de lămâie și lapte

Încă din cele mai vechi timpuri, laptele era folosit pentru obținerea unei pieli frumoase, iar combinat cu puțină zeamă de lămâie, se poate masa fața, se lasă să acționeze cam 20 de minute, iar apoi se îndepărtează cu apă călduță.

Tratamente profesionale antirid

Pe lângă toate aceste remedii naturale pe care le puteți face chiar în propria casă, noi vă recomandăm și câteva produse profesionale care vă va ajuta să reduceți ridurile. De ce produse profesionale? Pentru că acestea sunt mult mai eficiente decât cele din comerț și nu conțin foarte multe substanțe chimice dăunătoare. Acestea le poți găsi inclusiv pe Glemis.ro la prețuri excelente.

  • Creme hidratante antirid de la Academie, destinate tenului matur, cu un aspect tern, obosit și lipsit de vitalitate. Acestea au o formulă de hidratare intensă cu ceramide, antioxidanți, Filtru UV și un complex liotrop. Toate acestea refac bariera naturală a pielii și combat eficient ridurile.
  • Creme regenerante de la Maria Galland cu ingrediente active, acum ar fi steroli de soia, ulei de alune de pădure, care netezesc pielea, cresc elasticitatea, dar și suplețea acesteia. Un complex de vitamine eficace activează metabolismul celular, calmează, protejează și încurajează regenerarea pielii. Astfel încât, pielea devine fină și suplă, iar conturul feței devine vizibil netezit.
  • Creme antirid Bruno Vassari potrivite pentru toate tipurile de pielea, cu ingrediente active, care luptă împotriva tuturor ridurilor, iar efectele se simt chiar în primele 30 de zile.
  • Creme intensive de corectare a ridurilor de la Juliette Armand. Acestea reduc rapid ridurile, șterg semnele vizibile lăsate de trecerea timpului, îmbunătățesc producerea de colagen și lasă tenul mai ferm și mai luminos.
  • Creme antirid de la Babor cu efect de hrănire, hidratare și protecție de până la 24 de ore. În urma folosirii, pielea devine fermă, fină, tonifiată și perfect hidratată.

Așadar, poți avea grijă de pielea ta cu diferite metode, iar dacă vrei să reduci apariția ridurilor, tot ceea ce trebuie să faci este să respecți sfaturile de mai sus și să folosești tratamente adecvate care te vor ajuta în această privință.


Opinii (0)


Spune-ţi opinia

Notă: Codul HTML este citit ca şi text!
    Rău           Bun
Captcha